{"id":8556,"date":"2006-05-15T00:00:01","date_gmt":"2006-05-14T22:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/zona\/estatales\/ergonomia-y-salud-3\/"},"modified":"2026-04-15T22:01:32","modified_gmt":"2026-04-15T20:01:32","slug":"ergonomia-y-salud-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/comunicados\/ergonomia-y-salud-3\/","title":{"rendered":"Ergonom\u00eda y salud (3)"},"content":{"rendered":"

15 05 06 Informaciones y recomendaciones sobre: silla y reposapi\u00e9s. (PDF:Cat. \/ <\/a>Cast.)<\/a><\/b><\/p>\n

Ergonom\u00eda y salud (3)<\/b><\/span><\/p>\n

Continuando con nuestra serie de hojas informativas relativas a los elementos de nuestro lugar de trabajo, \u00e9sta consistir\u00e1 en una serie de informaciones y recomendaciones sobre:<\/p>\n

Silla y reposapi\u00e9s <\/p>\n

– Regulaci\u00f3n de la altura del asiento<\/p>\n

Es fundamental para conseguir una posici\u00f3n, respecto a la mesa, que nos permita trabajar con un \u00e1ngulo en la articulaci\u00f3n del codo de 70\u00ba a 115\u00ba. Si esto no es posible, trabajaremos con una excesiva inclinaci\u00f3n de la espalda y los brazos no tendr\u00e1n una posici\u00f3n descansada. Todo ello provocar\u00e1 fatiga y dolores.<\/p>\n

– Regulaci\u00f3n de la inclinaci\u00f3n del respaldo<\/p>\n

Debemos poder trabajar con la espalda bien apoyada en el respaldo. Si \u00e9ste no nos da apoyo suficiente a la parte baja de la espalda, podemos utilizar un coj\u00edn.<\/p>\n

– Altura del respaldo<\/p>\n

Es aconsejable que, adem\u00e1s de darnos soporte a la parte inferior de la espalda, el respaldo nos sirva para la parte superior, por lo que la altura de \u00e9ste llegar\u00e1, como m\u00ednimo, hasta la parte media de la espalda, debajo de los omoplatos. Para tareas de introducci\u00f3n de datos es conveniente que el respaldo sea m\u00e1s alto.<\/p>\n

– Apoyabrazos<\/p>\n

La existencia del apoyabrazos nos permitir\u00e1 apoyar los brazos en determinadas tareas, relajando la tensi\u00f3n muscular en la espalda. Debe tener una altura para que podamos aproximarnos a la mesa con comodidad.<\/p>\n

– Posici\u00f3n de los pies<\/p>\n

Los pies deben descansar firmemente en el suelo y debe haber un espacio suficiente entre las rodillas y la mesa. Se debe procurar tener los objetos de uso habitual a mano, para evitar los giros e inclinaciones frontales y laterales del tronco.<\/p>\n

– Reposapi\u00e9s<\/p>\n

Este elemento es necesario si el trabajador realiza su labor sin que sus pies toquen el suelo, debido a su propia estatura o a la imposibilidad de regular los elementos del puesto. La falta de apoyo nos provocar\u00e1 presi\u00f3n en la cara interna de la rodilla, dificultando la correcta circulaci\u00f3n sangu\u00ednea de la pierna. Por lo tanto, si despu\u00e9s de regular nuestra silla en funci\u00f3n de la mesa y nuestra altura, nuestros pies no se apoyan con toda la planta en el suelo, debemos solicitar un reposapi\u00e9s.<\/p>\n

Continuaremos informando.<\/span><\/p>\n

Sabadell, mayo de 2006<\/span><\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

15 05 06 Informaciones y recomendaciones sobre: silla y reposapi\u00e9s. (PDF:Cat. \/ Cast.) Ergonom\u00eda y salud (3) Continuando con nuestra serie de hojas informativas relativas a los elementos de nuestro lugar de trabajo, \u00e9sta consistir\u00e1 en una serie de informaciones y recomendaciones sobre: Silla y reposapi\u00e9s – Regulaci\u00f3n de la altura del asiento Es fundamental […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","editor_notices":[],"footnotes":""},"categories":[174,182],"tags":[],"class_list":["post-8556","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-comunicados","category-saludlaboral"],"yoast_head":"\nErgonom\u00eda y salud (3) - sabadell<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/comunicados\/ergonomia-y-salud-3\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ergonom\u00eda y salud (3) - sabadell\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"15 05 06 Informaciones y recomendaciones sobre: silla y reposapi\u00e9s. (PDF:Cat. \/ Cast.) Ergonom\u00eda y salud (3) Continuando con nuestra serie de hojas informativas relativas a los elementos de nuestro lugar de trabajo, \u00e9sta consistir\u00e1 en una serie de informaciones y recomendaciones sobre: Silla y reposapi\u00e9s – Regulaci\u00f3n de la altura del asiento Es fundamental […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/comunicados\/ergonomia-y-salud-3\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"sabadell\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2006-05-14T22:00:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-15T20:01:32+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"ccooservicios\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ccooservicios\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/comunicados\\\/ergonomia-y-salud-3\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/comunicados\\\/ergonomia-y-salud-3\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"ccooservicios\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b322f557c0929329bcc6173f29a18b3b\"},\"headline\":\"Ergonom\u00eda y salud (3)\",\"datePublished\":\"2006-05-14T22:00:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-15T20:01:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/comunicados\\\/ergonomia-y-salud-3\\\/\"},\"wordCount\":401,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Comunicados\",\"Salud Laboral\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/comunicados\\\/ergonomia-y-salud-3\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/comunicados\\\/ergonomia-y-salud-3\\\/\",\"name\":\"Ergonom\u00eda y salud (3) - sabadell\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2006-05-14T22:00:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-15T20:01:32+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/comunicados\\\/ergonomia-y-salud-3\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/comunicados\\\/ergonomia-y-salud-3\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/comunicados\\\/ergonomia-y-salud-3\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Comunicados\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/categoria\\\/comunicados\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ergonom\u00eda y salud (3)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/\",\"name\":\"sabadell\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/#organization\",\"name\":\"sabadell\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2025\\\/06\\\/logo-grupo-banco-sabadell-scaled.avif\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/4\\\/2025\\\/06\\\/logo-grupo-banco-sabadell-scaled.avif\",\"width\":2560,\"height\":324,\"caption\":\"sabadell\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b322f557c0929329bcc6173f29a18b3b\",\"name\":\"ccooservicios\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/66f7f24ed9a1b1a5f859b7c6d2e78a2eea714efe8b665a80b745cebee214503d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/66f7f24ed9a1b1a5f859b7c6d2e78a2eea714efe8b665a80b745cebee214503d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/66f7f24ed9a1b1a5f859b7c6d2e78a2eea714efe8b665a80b745cebee214503d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"ccooservicios\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ccooservicios.es\\\/bancosabadell\\\/author\\\/ccooservicios\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ergonom\u00eda y salud (3) - sabadell","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/comunicados\/ergonomia-y-salud-3\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Ergonom\u00eda y salud (3) - sabadell","og_description":"15 05 06 Informaciones y recomendaciones sobre: silla y reposapi\u00e9s. (PDF:Cat. \/ Cast.) Ergonom\u00eda y salud (3) Continuando con nuestra serie de hojas informativas relativas a los elementos de nuestro lugar de trabajo, \u00e9sta consistir\u00e1 en una serie de informaciones y recomendaciones sobre: Silla y reposapi\u00e9s – Regulaci\u00f3n de la altura del asiento Es fundamental […]","og_url":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/comunicados\/ergonomia-y-salud-3\/","og_site_name":"sabadell","article_published_time":"2006-05-14T22:00:01+00:00","article_modified_time":"2026-04-15T20:01:32+00:00","author":"ccooservicios","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"ccooservicios","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/comunicados\/ergonomia-y-salud-3\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/comunicados\/ergonomia-y-salud-3\/"},"author":{"name":"ccooservicios","@id":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/#\/schema\/person\/b322f557c0929329bcc6173f29a18b3b"},"headline":"Ergonom\u00eda y salud (3)","datePublished":"2006-05-14T22:00:01+00:00","dateModified":"2026-04-15T20:01:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/comunicados\/ergonomia-y-salud-3\/"},"wordCount":401,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/#organization"},"articleSection":["Comunicados","Salud Laboral"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/comunicados\/ergonomia-y-salud-3\/","url":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/comunicados\/ergonomia-y-salud-3\/","name":"Ergonom\u00eda y salud (3) - sabadell","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/#website"},"datePublished":"2006-05-14T22:00:01+00:00","dateModified":"2026-04-15T20:01:32+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/comunicados\/ergonomia-y-salud-3\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/comunicados\/ergonomia-y-salud-3\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/comunicados\/ergonomia-y-salud-3\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Comunicados","item":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/categoria\/comunicados\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ergonom\u00eda y salud (3)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/#website","url":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/","name":"sabadell","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/#organization","name":"sabadell","url":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/06\/logo-grupo-banco-sabadell-scaled.avif","contentUrl":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2025\/06\/logo-grupo-banco-sabadell-scaled.avif","width":2560,"height":324,"caption":"sabadell"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/#\/schema\/person\/b322f557c0929329bcc6173f29a18b3b","name":"ccooservicios","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/66f7f24ed9a1b1a5f859b7c6d2e78a2eea714efe8b665a80b745cebee214503d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/66f7f24ed9a1b1a5f859b7c6d2e78a2eea714efe8b665a80b745cebee214503d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/66f7f24ed9a1b1a5f859b7c6d2e78a2eea714efe8b665a80b745cebee214503d?s=96&d=mm&r=g","caption":"ccooservicios"},"sameAs":["https:\/\/www.ccooservicios.es"],"url":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/author\/ccooservicios\/"}]}},"author_meta":{"display_name":"ccooservicios","author_link":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/author\/ccooservicios\/"},"featured_img":null,"coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["<a href=\"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/categoria\/comunicados\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">Comunicados<\/a>","<a href=\"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/categoria\/saludlaboral\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">Salud Laboral<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">Comunicados<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">Salud Laboral<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"Publicado 20 a\u00f1os hace","modified":"Actualizado 5 meses hace"},"absolute_dates":{"created":"Publicado el 15 de mayo de 2006","modified":"Actualizado el 15 de abril de 2026"},"absolute_dates_time":{"created":"Publicado el 15 de mayo de 2006 00:00","modified":"Actualizado el 15 de abril de 2026 22:01"},"featured_img_caption":"","series_order":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8556","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8556"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8556\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13779,"href":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8556\/revisions\/13779"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ccooservicios.es\/bancosabadell\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}